Top 5 loại dầu cá tốt cho mắt, cải thiện thị lực rõ rệt

Trong dầu cá có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mắt, vì thế khi thị lực gặp vấn đề như cận thị, suy giảm thị lực,... nhiều người sẽ bổ sung dầu cá để tăng cường thị lực. Tuy nhiên có nên sử dụng dầu cá không, dầu cá có tác dụng gì cho mắt, dầu cá tốt cho mắt loại nào tốt nhất hiện này. Cùng Patrick Eyewear tìm hiểu nhé!

Dầu cá là gì?

Dầu cá được chiết xuất từ mô của loài cá, nơi chứa chứa nhiều dầu. Dầu cá được chiết xuất từ các loại cá như: cá hồi, cá cơm, cá thu, cá mòi,... Loại dầu này rất giàu dưỡng chất, đặc biệt là omega-3 một loại axit béo cực kì tốt cho sức khỏe tổng thể đặc biệt là mắt. 

Axit béo omega-3 trong dầu cá chủ yếu có hai dạng EPA (Eicosapentaenoic) và DHA (Docosahexaenoic), EPA có tác dụng chính là hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm viêm. Trong khi DHA lại có tác dụng chính là duy trì chức năng não bộ, tăng cường sức khỏe cho đôi mắt. 

Cả hai dưỡng chất này điều quan trọng đối với cơ thể người và nó không thể tự sản xuất được, vì thế chúng ta cần phải bổ sung EPA và DHA từ dầu cá.

Dầu cá tốt cho mắt như thế nào?

Dầu cá được xem là một loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt và cơ thể. Với hai loại chủ yếu:

Dầu cá chứa vitamin D và vitamin A

vitamin A, D, E và K là 4 loại vitamin tan trong dầu, có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Dầu cá là sản phẩm bổ sung hai trong bốn loại vitamin này, bao gồm vitamin D và A.

• Vitamin A có tác dụng hỗ trợ phát triển da, mô, võng mạc, tăng cường thiện thị lực. Thiếu vitamin A rất nguy hiểm, có thể gây quáng gà, khô mắt hay thậm chí là mù lòa, chậm lớn, dễ nhiễm khuẩn đường hô hấp ở trẻ nhỏ.
• Vitamin D: Vitamin D có hai dạng chính, nguồn gốc từ thực vật và nguồn gốc từ động vật (Vitamin D3). Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong việc hấp thụ photpho và canxi để xương được chắc khỏe.

Dầu cá chứa omega-3 và omega-6

Hai loại axit béo Omega-3 và omega-6 rất có lợi cho mắt, não bộ và tim mạch. Trẻ em cần được bổ sung omega-3 và omega-6 đầy đủ để hoàn thiện tốt sự phát triển trí não.

Omega-3 được gọi là omega bổ mắt bởi nó có tác dụng giúp mắt sáng khỏe và ngăn ngừa các bệnh lý về mắt hiệu quả. Đây là một dưỡng chất rất quan trọng đối với người đang gặp vấn đề thị lực như loạn thị, viễn thị, cận thị và tăng nhãn áp.

Cận thị có nên uống dầu cá không?

Người cận thị nên uống dầu cá, tuy dầu cá không phải là sản phẩm chữa trị cận thị, mà nó là sản phẩm bổ sung các loại vitamin cần thiết cho đôi mắt, hỗ trợ đôi mắt khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, đặc biệt phù hợp với người phải làm việc nhiều với máy tính.

Ngoài ra, dầu cá còn mang đến tác dụng làm giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, bảo vệ sức khỏe mắt và ngăn ngừa các vấn đề về thị lực.

Các loại dầu cá tốt cho mắt

Viên dầu cá Omega-3 Fish Oil 1000mg Sirio Pharma

Omega-3 Fish Oil 1000mg Sirio Pharma bổ sung omega-3 có trong cá hồi được đánh bắt tại vùng biển Alaska, vùng biển rất trong lành và tinh khiết. Sản phẩm không chỉ giúp tăng cường thị lực, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng não bộ và hỗ trợ làm đẹp da. 

Dầu cá Omega-3 Fish Oil 1000mg Sirio Pharma có nguồn gốc từ Hoa Kỳ, đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm và chất lượng nguyên liệu trong quy trình sản xuất, từ đó mang đến một sản phẩm chất lượng vượt trội cho khách hàng.

Viên dầu cá Omega-3 Cardio

Viên dầu cá Omega-3 Cardio bổ sung nguồn omega-3 quý giá, bao gồm EPA và DHA, vitamin A, vitamin D3. Sử dụng sản phẩm này thường xuyên sẽ giúp cải thiện vấn đề tim mạch và những yếu tố nguy cơ của nó như triglyceride, LDL và huyết áp. Ngoài ra, sản phẩm này còn có khả năng bảo vệ võng mạc và tăng cường thị lực tối ưu.

Viên dầu gan cá Tuyết Möller’s Tran

Dầu gan cá Tuyết Möller’s Tran có chứa omega-3 hàm lượng cao chiết xuất từ gan cá tuyết, một loài cá quý hiếm, ngon nhất thế giới và cực kỳ giàu dinh dưỡng. Sản phẩm này có tác dụng tăng cường sức khỏe mắt, tăng cường chức năng não bộ và tim mạch. 

Dầu gan cá Tuyết Möller’s Tran được đóng trong chai thủy tinh cẩn thận và có thể uống trực tiếp hay trộn với các món ăn điều để dễ dàng tiêu thụ.

Viên dầu cá Omega 3 For Kids Nutrimed

Viên dầu cá Omega 3 For Kids Nutrimed có nguồn gốc từ Mỹ, được FDA chứng nhận là một giải pháp lý tưởng dành cho trẻ em để bổ sung Omega 3 cho trẻ được phát triển một cách toàn diện nhất. Đây là sản phẩm giúp bé phát triển thị lực và não bộ một cách tối ưu và an toàn.

Viên dầu cá Omega 3 Fish Oil 1000mg Good Health

Dầu cá Omega 3 Fish Oil 1000mg Good Health với nguồn dầu cá chất lượng cao có trong tự nhiên và được nhập khẩu từ New Zealand hoàn toàn không có mùi tanh, sản phẩm dễ sử dụng, phù hợp với mọi lứa tuổi (trẻ em, người trưởng thành hay người cao tuổi). Đặc biệt sản phẩm có thể phù hợp với những người khó tính, sợ mùi tanh của cá,..

Nên uống bao nhiêu dầu cá mỗi ngày?

Dầu cá rất có lợi cho mắt và sức khỏe tổng thể, tuy nhiên để có thể phát huy tác dụng tối đa của nó cần sử dụng đúng liều và đúng cách. Mỗi loại dầu cá sẽ có cách sử dụng và liều lượng riêng. Theo các chuyên gia hàng đầu khuyên rằng người trưởng thành nên bổ sung mỗi ngày từ 250 - 500mg omega-3, bao gồm cả DHA & EPA.

Nên uống dầu cá sau bữa ăn để cơ thể hấp thụ tốt nhất nên kết hợp với chất béo. Không nên bổ sung dầu cá sau 14h, bởi thời điểm này thì khả năng hấp thụ omega-3 bị giảm dần.

Cách chọn mua dầu cá tốt cho mắt

Viên dầu cá bổ mắt là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tổng thể và đôi mắt hoàn hảo. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận lựa chọn dầu cá chất lượng và phù hợp cho riêng mình nhé!

Nguồn gốc của dầu cá

Nguồn gốc của dầu cá cũng là một điều vô cùng quan trọng, các sản phẩm dầu cá bổ mắt hiện nay thường được chiết xuất từ những loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi... được săn bắt ngoài tự nhiên, bởi thế nó chứa hàm lượng omega-3 cao hơn gấp nhiều lần so với cá nuôi.

Độ tinh khiết của dầu cá

Ngoài axit béo omega-3, thì trong dầu cá có thể chứa kim loại nặng như thủy ngân, chì... với một lượng nhỏ, tuy nhiên nó có thể gây hại cho bạn. Vì thế, khi chọn dầu cá tốt cho mắt, nên chú ý thành phần, sản phẩm phải được kiểm tra, kim loại nặng không được vượt quá ngưỡng cho phép.

Hàm lượng DHA và EPA

Dầu cá có phát huy được tối đa công dụng của nó hay không sẽ phụ thuộc rất nhiều vào hai thành phần quan trọng DHA và EPA. Vì thế, hãy kiểm tra hàm lượng DHA và EPA có trong sản phẩm thật kỹ nhé.

Công nghệ sản xuất dầu cá

Phương pháp chiết xuất dầu cá bằng nhiệt loại bỏ được thành phần kim loại nặng nhưng nó lại làm hỏng đi cấu trúc axit béo tốt, làm cho chúng bị biến đổi thành chất béo có hại. Do đó, hãy chọn những sản phẩm được chiết xuất bằng công nghệ chưng cất phân tử sẽ giữ nguyên hiệu quả của dầu cá.

Tóm lại, dầu cá là nguồn bổ sung omega-3 tuyệt cho sức khỏe của đôi mắt, duy trì thị lực, bảo vệ mắt tuyệt vời. Uống dầu cá hàng ngày sẽ hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch, làn da và não bộ của bạn. Tuy nhiên, để đạt có thể đạt được hiệu quả như mong đợi, cần chọn sản phẩm dầu cá đảm bảo chất lượng, nguồn gốc rõ ràng và công nghệ sản xuất hiện đại.

Dầu cá không đơn thuần là loại "thần dược" cho đôi mắt mà nó còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể một cách tuyệt  vời. Bổ sung sản phẩm dầu cá tốt cho mắt được Patrick Eyewear chọn lọc ở trên, là cách mà bạn đầu tư thông minh vào một tương lai tươi sáng với thị lực và sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.