Đeo kính cận mắt bị nhỏ phải làm sao? Nguyên nhân & cách khắc phục

Kính cận là giải pháp cải thiện thị lực hiệu quả cho người bị cận thị. Có nhiều người lo ngại việc đeo kính cận có thể làm cho mắt trông nhỏ hơn. Vậy tại sao đeo kính cận mắt bị nhỏvà cách khắc phục như thế nào? Cùng Patrick Eyewear tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân đeo kính cận mắt bị nhỏ

Teo nhãn cầu

Nhiều người cho rằng việc đeo kính cận sẽ khiến cho mắt nhỏ lại, thật sự có phải như thế không? Thực tế mắt sẽ trông nhỏ đi một phần do tình trạng teo nhãn cầu, bệnh lý này rất hiếm gặp và chiếm tỷ lệ 0.01% trong tất cả số người bị tật khúc xạ.

Cảm tính

Nguyên nhân kế tiếp làm cho mắt nhỏ đi khi đeo kính cận là do cảm tính. Vì khi người khác quan sát bạn thường xuyên qua chiếc kính cận, khi tháo kính cận ra mắt sẽ trông nhỏ hơn, dù trên thực tế mắt vẫn không hề có sự thay đổi nào về kích thước.

Sụp mí mắt

Ngoài ra, sụp mí mắt cũng có thể là nguyên nhân khiến cho mắt bị nhỏ hơn, do mắt không thể mở hết cỡ, mí mắt che đi một phần của con ngươi, mang lại cảm giác kính cận làm mắt nhỏ hơn. Sụp mí mắt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như: thức khuya, sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử thời gian dài, dẫn đến mắt bị mệt mỏi và làm cho mí mắt bị trễ. Cuối cùng đôi mắt trông nhỏ hơn khi tháo kính cận ra, không phải do việc đeo kính cận làm mắt nhỏ.

Mắt bị sưng hay phù nề

Ngoài ra khi khóc mắt bị sưng hay phù nề, ngủ quá nhiều, mắt dại khi đeo kính cận sai cách cũng có thể là nguyên nhân mắt làm cho mắt nhỏ hơn khi đeo kính cận.

Nguyên nhân cuối cùng thường gặp nhất là do kính cận có vùng rìa mờ hơn so với vùng trung tâm, mắt phải tập trung vào giữa kính, ít liếc sang 2 bên khi nhìn. Lâu dần, mắt sẽ phản ứng chậm, thiếu linh hoạt và trở thành nguyên nhân đeo kính cận mắt bị nhỏ.

Đeo kính cận mắt bị nhỏ phải làm sao? 

Khám mắt định kỳ 

Khi mắt bị cận thị thì khả năng điều tiết giảm đi rất nhiều so với mắt khỏe mạnh. Việc khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần có thế giúp xác định độ cận chính xác và thay đổi kính phù hợp.

Giúp theo dõi sát sao tình trạng mắt, phòng tránh đeo kính sai độ gây mệt mỏi, đau nhức mắt và căng thẳng, cũng như dẫn đến các vấn đề về mắt khác trong đó có đeo kính cận mắt bị nhỏ.

Các bài tập cho mắt sáng khỏe

Các bài tập yoga mắt giúp mắt được thư giãn, giảm mệt mỏi, hạn chế căng thẳng giữ cho mắt được khỏe mạnh và linh hoạt, ngăn ngừa tình trạng đeo kính cận mắt bị nhỏ hiệu quả. 

Các động tác massage cho mắt giúp tăng cường lưu thông máu hiệu quả cho mắt, giảm mệt mỏi, căng thẳng và đau nhức mắt sau thời gian dài làm việc.

Chế độ nghỉ ngơi phù hợp

Nghỉ ngơi thường xuyên cũng là cách giúp mắt tránh mệt mỏi khi đeo kính, cho mắt có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, phòng tránh tình trạng đeo kính cận mắt bị nhỏ. 

Mắt phải hoạt động nhiều giờ làm việc trên máy tính, chơi game, xem tivi hay đọc sách báo và sử dụng điện thoại khiến cho đôi mắt dễ mất đi sự linh hoạt, mệt mỏi. Nếu mắt không được nghỉ ngơi đúng cách, dễ dẫn đến suy giảm thị lực, tăng độ cận,... 

Ngoài ra, việc bổ sung các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho mắt, bằng cách ăn nhiều trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin A, sẽ giúp đôi mắt to tròn và sáng khỏe hơn mỗi ngày nữa nhé!

Đeo kính đúng cách

Chọn kính cận phù hợp với gương mặt tránh gây mỏi mắt, tạo cảm thấy thoải mái hơn, đặc biệt sẽ tránh được tình trạng đeo kính cận mắt bị nhỏ hiệu quả.

Nếu gọng kính bị lệch hay xuất hiện những triệu chứng khó chịu khi đeo kính, cần ngừng đeo kính ngay lập tức.

Đeo kính đúng tần suất, đúng độ

Nhiều người lo sợ việc đeo kính cận làm cho nhỏ hơn, mắt bị dại khi đeo kính cận, đeo kính cận lâu mắt bị nhỏ hay tăng độ cận nhanh. Tuy nhiên, ít ai biết rằng không đeo kính cận lại khiến mắt yếu đi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc. Việc đeo kính cận cần tuân thủ đúng chỉ định bác sĩ, đeo kính đúng độ, phù hợp, đúng tần suất để phòng ngừa tăng độ cận và tình trạng đeo kính cận lâu ngày mắt bị nhỏ.

Khi mắt có độ cận dưới 2 độ, không cần đeo kính nhiều, chỉ đeo kính khi đọc sách hoặc làm việc trên máy tính. Khi đó, nếu lạm dụng đeo kính cận nhiều với độ cận nhẹ, có thể khiến cho mắt bị phụ thuộc vào kính cận.

Nếu mắt có độ cận trên 2 độ, nên đeo kính thường xuyên để giảm sự điều tiết cho mắt, hạn chế độ cận hiệu quả. Đảm bảo kính cận có phần gọng và tròng kính phù hợp để mang đến cảm giác thoải mái nhất. Lựa chọn chiếc kính cận phù hợp có thể giúp bạn cải thiện thị lực, bảo vệ mắt tốt hơn mỗi ngày.

Đặc biệt, người bị tật khúc xạ, nên chọn kính cận có tính năng chống ánh sáng xanh, kính chống chói lóa, chống tia UV để tăng hiệu quả bảo vệ mắt khỏi ánh sáng có hại có thể gây tổn thương cho mắt.

Tốt nhất, nên tập thói quen liếc nhìn sang hai bên khi đeo kính cận để duy trì sự linh hoạt của đôi mắt.

Bảo vệ mắt trước màn hình thiết bị điện tử

Ánh sáng xanh tím có trong màn hình thiết bị điện tử là yếu tố có thể gây hại cho mắt, dẫn đến tình trạng mờ mắt, suy giảm thị lực và mệt mỏi. Vì thế, hãy tránh xa những thói quen có thể gây ảnh hưởng xấu cho đôi mắt như: nằm sử dụng điện thoại, sử dụng thiết bị điện tử thời gian dài, đưa màn hình gần mắt. Nên điều chỉnh độ sáng màn hình máy tính, điện thoại phù hợp với đôi mắt, kết hợp sử dụng kính cận có tính năng chống ánh sáng xanh để mắt được bảo vệ hiệu quả. Đây cũng là một trong những cách bảo vệ cho mắt tối ưu và ngăn ngừa tình trạng đeo kính cận mắt bị nhỏ hiệu quả.

Đeo kính cận mắt bị nhỏ là do cách đeo kính sai và ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Patrick Eyewear nghĩ để khắc phục được tình trạng này bạn cần chăm sóc mắt đúng cách và duy trì thói quen tốt. Để chủ động giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh và linh hoạt nhé!