Mắt bị sưng húp phải làm sao?

Sưng húp mắt báo hiệu vấn đề về mắt, tình trạng này có thể hết sau 7 đến 10 ngày. Tuy nhiên, nếu kéo dài, kèm dấu hiệu lạ cần thăm khám bác sĩ ngay nhé! Còn bây giờ hãy cùng Patrick Eyewear tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng mắt bị sưng húp ngay nào.

Tại sao mắt bị sưng húp?

Mí mắt sưng húp là dấu hiệu có thể bạn đang gặp vấn đề về mắt. Cho dù là nguyên nhân là gì, việc tìm hiểu tác nhân dẫn đến mắt bị sưng húp là điều quan trọng nhất để có thể điều trị sớm và phù hợp.

Mắt bị sưng húp do đau mắt đỏ

Bệnh lý đau mắt đỏ do virus gây ra thường có triệu chứng điển hình là chảy nước mắt ít nguy hiểm. Ngược lại, nếu đau mắt đỏ do vi khuẩn gây ra thường chảy nhiều gỉ mắt xanh hay vàng.

Vì bệnh lý đau mắt đỏ ít có triệu chứng cảnh báo sớm, nên khi có các triệu chứng bất thường hãy gặp bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé.

Mắt bị sưng húp do uống nhiều rượu

Rượu bia chứa chất kích thích có thể gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể  như: hạ thấp hormones chống lợi tiểu, gây sưng phù và dẫn đến mắt bị sưng húp bởi khó ngủ hay ngủ không sâu giấc. 

Hạn chế uống rượu bia là cách bảo vệ sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa mắt bị sưng húp do uống nhiều rượu bia hiệu quả.

Dị ứng gây sưng mắt

Mắt bị sưng húp do dị ứng thường là nguyên nhân rất phổ biến. Vùng da mắt vốn đã rất nhạy cảm, nên dễ dàng phản ứng với lông động vật, bụi bẩn hay phấn hoa... Để giảm sưng mắt do dị ứng có thể sử dụng nước muối sinh lý hay thuốc mỡ tra mắt để làm dịu vùng da quanh mắt.

Đeo kính áp tròng quá lâu

Kính áp tròng ngăn chặn oxy vào mắt, từ đó khiến giác mạc bị sưng lên, nếu quên tháo bỏ kính áp tròng khi đi ngủ sẽ tạo áp lực lên giác mạc. Vì thế, tốt nhất không được đeo kính áp tròng khi ngủ.

Khóc nhiều khiến mắt bị sưng húp

Khi sẽ làm cho hàm lượng muối có trong nước mắt đi vào mô dưới mắt làm cho mắt sưng lên. Để giảm sưng mắt do khóc, có thể chườm đá hay khăn lạnh trong vài phút. 

Tiêu thụ nhiều natri

Natri là một khoáng chất chính có nhiều trong thực phẩm đông lạnh, muối, thực phẩm chế biến sẵn. Natri khiến các mô quanh mắt và cơ thể giữ nước nhiều hơn bình thường. Vì thế việc tiêu thụ quá nhiều natri cũng chính là nguyên nhân gây mắt bị sưng húp.

Chất tạo ngọt nhân tạo

Chất tạo ngọt nhân tạo là sát thủ thầm lặng gây ra những triệu chứng viêm nhiễm của cơ thể, bao gồm vùng mắt. Vì thế, không nên sử dụng các sản phẩm có chứa chất tạo ngọt nhân tạo. Thay vào đó hãy ăn nhiều thực phẩm có tính chống viêm như gừng, quả mọng, cà chua,...

Mắt bị sưng húp do nhạy cảm với hương thơm 

Các sản phẩm có hương thơm nhân tạo có thể làm cho mắt bị sưng. Một cuộc nghiên cứu diễn ra vào tháng 3 năm 2017 cho thấy rằng nước hoa liên quan đến biến chứng khó thở và đau nửa đầu. Nếu nghi ngờ mắt bị sưng húp do nhạy cảm với hương thơm thì tốt nhất bạn nên sử dụng các sản phẩm không mùi và không xịt nước hoa xung quanh vùng mặt nhé!

Tuổi tác

Càng lớn tuổi vùng da mắt sẽ dễ bị trùng xuống, mô và cơ xung quanh vùng mắt ngày càng yếu đi dễ gây ra sưng. Bạn có thể áp dụng những cách sau: dưỡng ẩm, bổ sung collagen, dùng kem mắt, massage vùng da quanh mắt để làm chậm quá trình lão hóa vùng da mắt, từ đó tránh tình trạng mắt bị sưng húp do tuổi tác.

Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ khiến cho mắt xuất hiện quầng thâm và dễ bị sưng mắt. Nên tạo cho mình môi trường sống thoải mái và thích hợp, không xem tivi quá lâu, không nằm trên giường ngủ quá lâu, hạn chế các thiết bị điện tử có ánh sáng xanh.

Mắt bị sưng húp trong ngày đèn đỏ

Ngày đèn đỏ đến khiến cho hormones bị biến động, estrogen và progesterone có nhiều thay đổi dẫn đến cơ thể giữ nước, đó cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho mắt sưng húp đột ngột.

Làm gì khi mắt bị sưng húp? 

Mắt bị sưng húp do nhiều nguyên nhân khác nhau và có nhiều cách trị mắt sưng húp đơn giản tại nhà như:

Uống đủ nước, hạn chế rượu bia

Cơ thể bị thiếu nước có thể gây sưng mắt. Hãy uống đủ 2 lít nước một ngày, tránh ướng nhiều rượu bia và các loại đồ uống có chứa cồn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ ngon và ngủ sâu giấc có thể làm giảm sưng mắt. Tạo những thói quen tốt trước khi ngủ như bên dưới để tăng cường sức khỏe tổng thể và khắc phục tình trạng sưng mắt hiệu quả:

• Ăn tối trước khi ngủ 3 tiếng.
• Tập thể dục vài giờ trước khi đi ngủ.
• 6 tiếng trước ngủ không uống caffeine.
• Tắt hết các thiết bị điện tử 1 đến 2 tiếng trước khi đi ngủ.
• Gần giờ ngủ tuyệt đối không nên uống rượu.

Khắc phục tình trạng sưng mắt do dị ứng

Nếu mắt bị sưng và đỏ do dị ứng theo mùa hay quanh  năm, hãy đến tìm bác sĩ nhãn khoa để thăm khám và điều trị kịp thời.

Giảm muối, bổ sung Kali

Ăn nhiều muối có thể gây tích nước, gây sưng mắt và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng gói, phô mai, bánh mì. Thay vào đó, ăn nhiều trái cây và rau tươi hơn. Bổ sung thêm kali với những loại thực phẩm như: sữa chua, rau xanh, chuối và đậu có thể làm giảm chất lỏng dư thừa từ đó khắc phục tình trạng mắt bị sưng húp.

Dùng gạc mát giảm sưng mắt

Đắp túi trà xanh, túi cà phê hay chườm đá lên mí mắt khoảng 10 phút có tác dụng giảm bọng mắt, loại bỏ chất lỏng dư thừa. Tong trà và cà phê có chứa hoạt chất chống oxy hóa, làm co mạch máu và giảm viêm hiệu quả.

Dùng kem dưỡng mắt

Kem dưỡng mắt có chứa thành phần dưa chuột, cây kim sa, hoa cúc hay tía tô sẽ có đặc tính giảm viêm mạnh và làm căng da từ đó có khả năng giảm bọng mắt và giảm sưng mắt hiệu quả.

Patrick Eyewear hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân và cách khắc phục mắt bị sưng húp. Hãy nhớ chăm sóc và bảo vệ mắt đúng cách, thăm khám mắt định kỳ để giữ cho đôi mắt của mình luôn sáng khỏe mỗi ngày nhé!